cos na

[...] sposobu przyrzadzenia to mozna: jesli mamy surowe wyprazyc na patelni lub w piekarniku i jesc jak slonecznik, mozna tez do wyprazonego siemienia dodac troche miodu i zrobic cos ala sezamki, mozna dodac do jogurtu itp itd ... Mozna takze kupic gotowe wyprazone siemie lniane w sklepach ze zdrowa zywnoscia. Poza tym bylo juz pare watkow o siemieniu [...]

O właśnie, święte słowa. Często jest tak, że jak coś planujemy od jakiegoś czasu, to na koniec rezygnujemy mówiąc: ech, gdybym zaczął wcześniej, to teraz... ho, ho, ho. I tak marzenia mijają... Więc do dzieła :)

możesz brać 3 kapsy hmb dziennie - Odin - to wyjdzie 2400mg HMB na dobę. jestes pewien ze taka dawka w ogole sie na cos przyda? tyle to sie powinno brac w jednej porcji 3 - 4 razy dziennie.

ok, już sie biorę za czytanie..(co do tego soga ..to ja jeszce nie moge- nie mam konta premium czy coś tam..) a sprawa odżywek jest bardziej skomplikowana ;) nie, to nie jest sprawa niewiedzy- to chodzi raczej o odpowiednią interpretacje. Mam wrażenie jakby pamiętali tylko cześć pod tytułem "..a dlaczego są złe" xD(choć na pewno tak nie [...]

przedstawiają argumenty które dość trudno jest podważyć możesz rozszerzyć? bo ja nie znam żadnego aspektu szkodliwości odżywek.. nie no, oczywiście na siłę zawsze coś możesz znaleźć, ale tak jest ze wszystkim, kurczaki - hormony, ryby - rtęć itd

Jeśli uda mi się robić 100 zwykłych pompek nawet byle jakich to będę mógł robić więcej powtórzeń w trudniejszych wersjach:z nogami na podwyższeniu lub z obciążeniem a to już coś powinno dać

Zgadzam się z panami, szkoda czasu na te pompki, mało efektu ci to da, lepiej zacząć trening który w tym samym czasie skończysz. Jak coś to linka podaje... http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Moze to byc w sumie 2w1 :) A na pompe ewentualnie bym moze dokupil cos osobno typu AAKG badz ostatnio zauwazylem ze gliceryna jest w modzie:) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo(tak mi soe zdaje) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/172 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane [...]

[...] tkanke na inse. i chyba przez to ze tluszcze jednonasycone trawia sie dluzej, a w masle sa tez kwasy MCT , ktore szybko sa trawione. dodam ze po tluszczach zwierzecych za to nie mialem uczucia ciezkosci, po jednonasyconych za to czulem jak cos lezy w zoladku. takie moje spostrzezenia, ale wole sie was spytac czy rzeczywiscie tak powinno byc ;)

Efekt uboczny beta alaniny w postaci szczypania będzie coraz słabszy wraz z czasem przyjmowania tego suplementu? tak, mnie osobiście bardzo to drażni i dośc mocno odczuwam efekt parestezji po przerwach, nawet wystarczy tydzień jak np. przez chorobę nie brałem ani ba ani kreatyny, ale po paru dniach ustaje i ogranicza się do lekkiego [...]

hosse no to mamy podobnie jakos , a powiedz co sadzisz o l-karnitynie , czy to jakos pomaga ??? moze na samym poczatku 2 dni cos lekkiego czulem po thermalu , ale jakis konkretnych zmian jak niektorzy wogole , wg mnie to placebo pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Mam tamox na dzień dzisiejszy, ale nie będzie problemu żeby wziąć cos innego

[...] Ja naprzyklad mam wrazenie ze w szczegolnosci w polskim vale tudo stojka jest zbyt niedoceniana. Wiekszosc inwestuje tylko w bjj. Prawda jest to ze z sama stojka w VT nie ma cos sie pojawiac- to kiedy przegrasz jest tylko kwestia czasu. Dla uderzacza chyba w takim starciu najpardziej przydatne sa fronty na podtrzymywanie dystansu oraz kolana i [...]

ja mialbym jeszcze zastrzezenia co do zbyt czestego jedzenia tunczyka z puszki. proponuje zamienic na cos innego i zostawic 1x/dzien

Może i temat był na forum ale nie mogę cos znaleść

Coś o mnie wiek 21 lat na siłownie chodzę od 2 miesięcy 3-4 racy w tygodniu jak jeszcze czas pozwoli to rowerek. Wazę 100 kilo mam 184cm

szkoda, że nie posiadam żadnego sprzętu z MARBO, do tej pory zaufałem tylko KELTONOWI, ale sadzac po opiniach jesteście bardzo dobrą firmą, na pewno coś od Was kupię i na jakiś "przyszły" konkurs postaram się załapać :)

I właśnie dlatego odsyłam Cię do podstaw. Jak ułożysz coś sensownego /w żadnym wypadku nie ckd/ to wrzuć i poprawię, ale na chwilę obecną to nawet ckd, która jak mówisz jest dokładnie opisana co, gdzie jak i kiedy, nie umiesz ułóżyć. /pozdr

jak narazie były trzy szczały w dupe i dwa w udo i po wszystkich jest ból na drugi dzien tzn takie jakby zakwasy. strzały robię około godzinę po treningu tj coś koło 19 wieczorem, ale to chyba nie ma nic do rzeczy Zmieniony przez - prolokspid w dniu 2012-03-07 19:29:25

Spoko;-) jesli tylko będe miał w planach kupic coś pompującego to Pump Ghost na pewno bedzie brany pod uwagę.